Identificar precocemente os sintomas é fundamental para buscar ajuda e evitar complicações.
A depressão é uma das doenças mais comuns do século XXI, mas nem sempre seus sinais são claros. Em muitos casos, a pessoa mantém uma rotina aparentemente normal, escondendo o sofrimento interno, sendo o que especialistas chamam de “depressão silenciosa”.
Conforme a coordenadora do curso de Psicologia da Faculdade Anhanguera de Divinópolis, Marina Souza Silva, esse tipo de quadro pode ser especialmente perigoso porque tende a ser percebido tardiamente, quando o indivíduo já enfrenta sintomas mais graves.
“A depressão silenciosa não apresenta necessariamente crises intensas de choro ou isolamento imediato. Muitas vezes, o indivíduo continua cumprindo suas obrigações, mas sente um vazio constante, perda de prazer nas atividades e cansaço emocional profundo”, explica a professora.
Sinais de alerta que merecem atenção
Identificar precocemente os sintomas é fundamental para buscar ajuda e evitar complicações. De acordo com a especialista, alguns sinais comuns incluem:
- Alterações no sono (insônia ou sono excessivo);
- Cansaço frequente e falta de energia;
- Irritabilidade e impaciência;
- Dificuldade de concentração;
- Perda de interesse por atividades antes prazerosas;
- Mudanças no apetite;
- Pensamentos negativos persistentes.
“Esses sinais podem ser sutis, e é comum que amigos e familiares demorem a perceber. Por isso, é importante observar mudanças de comportamento e oferecer escuta empática, sem julgamentos”, orienta a coordenadora.
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A importância de buscar ajuda
A depressão tem tratamento e o acompanhamento profissional faz toda a diferença na recuperação. Psicoterapia, suporte familiar e, em alguns casos, medicação podem ser recomendados conforme orientação médica.
“O primeiro passo é reconhecer que algo não vai bem e procurar ajuda psicológica. Quanto antes o tratamento começar, maiores são as chances de retomada da qualidade de vida”, finaliza.
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