Emanuela Souza
O corpo humano funciona apenas como um todo. Físico e mente caminham juntos para a construção de uma vida com qualidade. O processo de emagrecimento pode ser muito doloroso em alguns casos, mas a psicóloga Adrielle Ferreira, que trabalha na Clínica Vithar, especialista em saúde e estética, explica como o funcionamento da mente e o controle das emoções podem ser decisivos para obter resultados satisfatórios.
Quando se toca no assunto “emagrecer” a primeira ideia é a de exercícios físicos pesados e uma dieta rigorosa. Porém, os fatores que envolvem o processo de emagrecimento vão além do físico. As tensões e frustrações enfrentadas ao longo do dia levam a mente a procurar uma forma de aliviar o stress. Esse “prazer” muitas vezes é conquistado com a comida. Além da questão cultural presente na vida de muitas pessoas, onde aproveitar um passeio, ou uma conversa com os amigos, sempre envolve comer.
É fundamental entender que há um ponto onde essa busca por prazer é prejudicial para a saúde. Há uma diferença profunda entre fome e vontade de comer, mas antes de começar qualquer dieta, é essencial procurar um psicólogo especializado para ajudar a conhecer a própria mente e sentimentos.
“Temos que pensar no ser humano como um todo, nós não somos todos pressionados. Nós precisamos pensar no ser humano como um conjunto complexo, é uma equipe muito disciplinar para ajudar a obter o peso desejado” afirma Adrielle.
Ela também ressalta que todos os tipos de excessos são prejudiciais a saúde, tanto os com comida, quanto em dietas e exercícios físicos. É necessário encontrar um equilíbrio que condiz com as próprias condições e limites.
Para Adrielle, acima de tudo é necessário que a pessoa que pretende perder peso, tenha uma aceitação de si mesma, de suas condições, e que entenda o próprio emocional. Além de que, também compreenda que ansiedade, depressão e outros distúrbios psicológicos, não serão aliviados com comida. O entendimento de todos esses fatores contribuirá para que o processo seja o mais agradável possível, pois através da aceitação que as soluções virão.
