Ter uma alimentação equilibrada é o método indicado pelos médicos para quem deseja prevenir o envelhecimento e evitar doenças. Isso acontece porque as vitaminas e os minerais contidos nos alimentos ajudam a combater as moléculas que degeneram as células sadias do nosso organismo. No entanto, a maioria das pessoas não consome a quantidade necessária de nutrientes capaz de oferecer proteção total.
Sabendo disso, a indústria da beleza investiu na criação de pílulas nutricosméticas, ou seja, doses de vitaminas, minerais, aminoácidos, ácidos graxos e proteínas que visam repor possíveis deficiências causadoras de rugas, unhas fracas, queda de cabelo, flacidez, entre outros problemas estéticos.
“O objetivo é nutrir o organismo para garantir a saúde do corpo e a boa aparência. O conceito é a beleza de dentro para fora”, diz Mauricio Pupo, professor de cosmetologia, diretor da Ipupo Consult (SP), consultoria especializada no desenvolvimento de nutricosméticos para o mercado brasileiro. Gostou? Que tal antes de engolir a novidade, você conhecer os pontos importantes que merecem?
Nutricosméticos não substituem cremes, tratamentos estéticos e dieta…
As cápsulas são um complemento da rotina de beleza. “A pílula antigordura, por exemplo, ajuda a acelerar o metabolismo e, assim, diminui medidas. Mas, para reduzir pra valer o peso na balança, é necessário associá-la a dieta e ginástica”, explica Luciana Guanaes, dermatologista da AmaDerm Medicina Avançada (RJ).
Indicação médica é fundamental
Considerada pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária como suplementos nutricionais, as pílulas podem beneficiar mulheres a partir dos 18 anos e as farmácias não exigem receita para a compra. Apesar disso, você deve procurar um dermatologista ou um nutricionista para ser corretamente orientada.
“Por exemplo: quando a queda de cabelo está relacionada a outros fatores, que não a deficiência nutricional, as cápsulas não têm nenhum efeito”, afirma João Carlos Pereira, dermatologista (SP). Pior ainda: as fórmulas levam ao efeito contrário se usadas em excesso. “Em vez de ficar mais bonita, a pessoa pode ter erupções cutâneas ou engordar”, alerta o Dr. João Carlos.
As contraindicações existem
Se você for alérgica a algum dos componentes da fórmula fuja da pílula. “É importante também consultar um especialista em caso de doenças renais crônicas, hipertensão ou diabetes. Gestantes e lactantes não devem consumir nada sem antes ouvir o médico.
Faça ainda os exames necessários para saber quais são as deficiências nutricionais que estão comprometendo a sua beleza”, alerta Luciana. Para a nutróloga Paula Cabral, da Clínica Hagla (RJ), essa análise afasta o risco de sobrecarregar o organismo com o uso inadequado de alguma substância, que pode acabar piorando o que era para melhorar.
Resultados surgem a partir do segundo mês
Assim como os cremes, as pílulas mostram seus efeitos depois de 60 dias de uso. Mas bem antes disso, na terceira semana, há quem sinta melhora. Lembre-se: os nutricosméticos não fazem milagre, eles são uma ajuda extra. Portanto, não dispense uma alimentação correta, a prática de exercícios e o uso regular de cremes.
Tratamento ideal
“Deve-se ingerir as cápsulas por três meses, período que o corpo precisa para assimilar os nutrientes”, explica Adriana Vilarinho, dermatologista (SP). A exceção fica para as pílulas que protegem contra os raios solares e prolongam a cor – devem ser consumidas um mês antes e um mês após a exposição ao sol. Ao final do tratamento, interrompa o uso do produto e retome-o a cada três meses para manutenção.
Tomar pílulas diferentes ao mesmo tempo… Pode!
Utilizar um nutricosmético para cuidar da pele e outro para o cabelo, por exemplo, não é proibido. Mas sempre tenha a indicação do médico.
Nas prateleiras
Existe uma pílula para cada problema, tornando o nutricosmético um grande aliado da beleza. Embora os preços dos produtos ainda sejam salgados, eles tendem a ficar mais em conta com a popularização do tratamento. Veja o que há de novo…
Reduzir rugas, manchas e flacidez
As cápsulas para esse fim possuem antioxidantes e firmadores, como colágeno, zinco, vitaminas C e E, extrato de soja e licopeno. Eles potencializam a renovação celular e aumentam o colágeno, proteína que dá resistência à pele, tornando-a firme e elástica.
Fortalecer cabelos e unhas
Fios finos e sem brilho, que demoram a crescer, podem ser restaurados com vitamina H, ômega 3 e licopeno – substâncias que também previnem calvície. Unhas com tendência à quebra e descamação ganham força com vitaminas A, C e E, ácido fólico, ferro e cobre.
Proteger contra o sol e manter o bronzeado
Para diminuir a sensibilidade da pele e prolongar o bronze, os nutricosméticos têm ativos que reforçam as suas defesas e aumentam a produção de melanina. Vitamina E, betacaroteno e licopeno são os principais ingredientes.
Combater gordura localizada e reduzir celulite
Um mix de vitaminas (A, C e E), minerais (zinco, magnésio, selênio, silício) e cafeína previne a retenção de líquido, acelera o metabolismo e faz a quebra de gordura.
